Je me sens perdu…
Je suis en bad mood et je n’arrive plus à prendre du plaisir…
Pourquoi eux, ça a l’air d’aller ?
Noée Coucou j’ai l’impression que ça n’allait pas trop tout à l’heure, je m’inquiète pour toi. ☺️
Hugo Slt juste un petit coup de mou. Je suis stressé par les examens.
Noée Tu as besoin de quelqu’un pour t’écouter ?
Hugo Oui je pense que ça me ferait du bien mais j’ai pas de thunes pour voir un psy 😅
Noée Moi quand je suis stressé, faire des balades en nature ça me fait du bien et ça m’aide à déstressé
Noée En plus c’est gratuit la nature 😉
Noée Est-ce que demain ça te dis une balade ensemble au parc ?😁
Hugo Merci d’être là pour moi, je suis grave chaud !🔥
Le lendemain
Merci beaucoup ! Grâce à toi, je sais que la prochaine fois que je stresserai, une balade en pleine nature me fera du bien.
Et si on faisait ça tous les vendredis après les cours ? Ça te dit ?
Passer au moins 2 heures par semaine dans la nature est associé à une meilleure santé mentale et un bien-être accru.
L’activité physique permet une diminution du stress et de l’anxiété.